ベンゾ減薬 減薬量増量

昨日は寝れた。

前日一睡もしていないので当たり前と言いたいとこだが

ベンゾ離脱では数日にわたって寝れなくなることがある。

一度大離脱を起こしてしまうと、減薬しようがしまいが安定しない。

寝れる日があれば寝れない日がある。ある一定の不規則さをもって日常を過ごすことになる。ちょうど荒波に浮かぶ帆船のイメージだ。

時には晴天もあるが、１週間を通して安定することはない、そんなかんじ。

今、一日の減薬量を増やしている。

その代わりに定期的にステイをいれるようにしているが

手法の変更に体がやや拒絶している。

仕事に関しては昨日片づけたので今日は特にやることがなくだらだらした生産性のない一日だった。日曜ぐらいはいいだろう。明日からまた戦闘が始まることだし。

今日も筋トレ、サンドバッグ、ランニングを行う。

だんだん暑くなってきてしんどいときもあるが止める気はない。

ランニングに関しては膝が摩耗するのでやりすぎはよくないが、生きている実感として外の空気を感じたいのでやっている。汗をかいて代謝をよくする目的もある。

真夏になれば今のコンディションでは続けられるか疑問があるが、真冬よりは続けられそうな気がしている。やれるところまでやるだけ。