睡眠補助として３種類の薬を試してみました。 ①アタラックス25ｍｇ 効果ありでした。 しかし半減期が長く翌日に残るため平日の運用は難しいです。 ②クエチアピン12.5ｍｇ 効果ありです。 ７時間くらい寝れた気がします。 ただ半減期が3.5時間のはずですが翌…