少し睡眠が伸びた。 悪夢の強度は上がった。 今のところ離脱のセンサーとして睡眠をウォッチしている。 1.すぐに入眠できない：交感神経優位の影響でその日の精神状態にも左右される （継続性を見て離脱の判断） 2.中途覚醒後入眠できない：睡眠補助は効いて…