2020/8/20睡眠 レキソタン4ｍｇ、レンドルミン0.25ｍｇ４日目 ベルソムラ15ｍｇ頓服
連日の反跳性不眠が出ました。
就寝後２時間程度で飛び起きるように目が覚めます。
前回はそのあと寝付けましたが
今回は完全に覚醒状態でどうにも寝れそうにありませんでした。
１０分ヨガをやってみましたがダメそうです。
そこでベルソムラ15ｍｇを飲んでみました。
こんなに早い段階で使うことになるとは完全に想定外です。
威力は弱いですが多少効いたような気がします。
２時間は追加で寝れました。
相変わらずの早朝覚醒ですが、起きた後も眠気が残っていました。
しかし、眠気があっても離脱症状の不眠が上回るため寝れません。
いきなり半減期が１０時間あるので追加服用での15ｍｇは多かったかもしれません。
眠気が残っても長時間寝れるわけではないので少量でいいかもしれません。
次は7.5ｍｇにしようと思います。
錠剤なので半分に割れそうです。
しかしレキソタン4ｍｇの効果があまりないので気がかりです。
2ｍｇで２か月粘っていたのでもう少し体調がよくなると思っていました。
睡眠以外は割とましになりつつありますが、反跳性不眠が治りません。
今夜は週末で仕事の疲れもピークなのですが無事寝れるのでしょうか。
